Năm tháng trôi qua, và bạn cảm thấy đau khổ khi nghĩ đến việc già đi? Hãy yên tâm, có những lời khuyên giúp bạn vượt qua cột mốc mới này trong cuộc đời.
Nỗi sợ già trước hết là nỗi sợ chết
Sợ già, mà không thừa nhận, là sợ chết. Nỗi sợ hãi này được kích hoạt, kích động, do những thay đổi chủ quan hoặc khách quan trong cơ thể chúng ta. Điều đó làm cho người ta nghĩ rằng thời hạn cuối cùng đang đến gần ...
Chủ quan: một phụ nữ trẻ ngoài ba mươi tuổi sẽ phàn nàn về những nếp nhăn sớm, những đường nét biểu hiện, hoặc một chút mệt mỏi.
Mục tiêu: thị lực giảm, ở những người có đôi mắt tuyệt vời cho đến nay, là một dấu hiệu không thể chối cãi của sự giảm sút (khá tương đối) của các hoạt động của cơ thể. Mắt có khả năng chống chịu kém hơn, sau tuổi bốn mươi ...
Nhưng tất cả những điều này thực sự không phải là một vấn đề lớn.
Đã bao nhiêu lần trong đời bạn bắt gặp một người phụ nữ ngoài bốn mươi trông sáu mươi? Và ngược lại, một người gì đó năm mươi, dường như chưa đến bốn mươi? Bạn biết có bao nhiêu người thân ở độ tuổi sáu mươi vẫn tham gia leo núi, hoặc thậm chí chạy marathon mà không phàn nàn?
Mens sana un corpore sano : một tâm trí khỏe mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh
Hãy nói với bản thân rằng nếu họ có thể, bạn cũng vậy. Nó chỉ đơn giản là một sự lựa chọn, hoặc là hệ quả của một loạt các lựa chọn, và không bao giờ là quá muộn để làm tốt. Chăm sóc cơ thể và làn da của bạn. Ăn tốt hơn. Chơi thể thao ... Bạn sẽ thấy những hiệu ứng đầu tiên rất nhanh chóng!
Một trong những cách tốt nhất để thoát khỏi nỗi sợ lão hóa này là giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh, hoặc thậm chí, tại sao không, hãy tự đặt ra cho mình những thử thách. Ngọn núi mà bạn chưa bao giờ leo lên? Cuộc đua này mà bạn chưa từng tham gia? Và làm mười, rồi hai mươi chiều dài trong hồ bơi thì sao? Hoặc đi làm hoặc đi mua sắm bằng cách đi bộ, thay vì đi ô tô hoặc phương tiện công cộng?
Bạn càng tự hào về cơ thể của mình và về những gì nó có thể đạt được, ngay cả những điều trần tục nhất, bạn sẽ càng ít nhạy cảm với nỗi sợ lão hóa.
Già cũng là tích lũy kinh nghiệm
Và sau đó cũng có những người thích già đi, và bạn có thể là một trong số họ. Một lần nữa, đó là một vấn đề của sự lựa chọn.
Ví dụ, bạn không nhận thấy rằng trong một thời gian, có thể là một vài năm trên thực tế, bạn hoàn thành nhiệm vụ nào đó với tốc độ tối đa, và bạn ngạc nhiên rằng "người trẻ nhất" lại quá chậm, hoặc thậm chí, không thể làm được chúng. ? thực hiện một cách chính xác?
Đó là một trong những thành quả của "tuổi già", và nó là đạo đức: nó được gọi là "kinh nghiệm". Mỗi ngày, bạn tiết kiệm thời gian, bạn có thể phân bổ cho các công việc khác hoặc cho sở thích.
Lợi ích của kinh nghiệm là rất nhiều. Bạn dễ dàng tìm thấy giải pháp cho các vấn đề của mình. Tránh một số bẫy nhất định bạn đã rơi vào trong quá khứ. Tất cả điều này sẽ làm cho bạn hạnh phúc!
Cuối cùng, thay vì hoãn các cuộc hẹn, với cả bác sĩ và nha sĩ, rất thường xuyên, vì sợ rằng họ sẽ tìm thấy "thứ gì đó" cho bạn, ngược lại, hãy tăng tốc độ! Nhiều lo lắng nhỏ về sức khỏe được giải quyết nhanh chóng, kịp thời, khi để lâu có thể bị nhiễm độc, khi để quá muộn ...
Jean-Baptiste Giraud.
Đọc thêm: Lão hóa khỏe mạnh
