Cà phê, thuốc lá, rượu bia ... Có rất nhiều quan niệm sai lầm về chúng và tác hại của chúng đối với khả năng sinh sản thường bị đánh giá thấp, thậm chí là giấu giếm. Đối với những bạn đang mong muốn có thai hoặc sắp lên chức bố, đây là những điều bạn cần biết để dồn hết cơ hội có con nhanh chóng về phía mình.
Thuốc lá ảnh hưởng như thế nào đến khả năng sinh sản
Với 4000 hợp chất hóa học nổi tiếng về độc tính đối với sức khỏe, thuốc lá ảnh hưởng ở các mức độ khác nhau đến hệ thống sinh sản của cả phụ nữ và nam giới. Phóng to tác hại của thuốc lá đối với khả năng sinh sản.
Ở phụ nữ
Ở phụ nữ, hút thuốc làm giảm khả năng sinh sản khoảng một phần ba, và trung bình những phụ nữ hút thuốc mất thời gian thụ thai gấp đôi so với những người không hút thuốc do những thay đổi nội tiết tố đáng kể do thuốc lá gây ra.
Trên thực tế, ở những người hút thuốc, có nồng độ hormone kích thích nang trứng (FSH) trong máu cao hơn 66%, loại hormone này trực tiếp điều chỉnh sự rụng trứng trong khi thông thường nó chỉ tăng lên khi lượng dự trữ trứng tốt của buồng trứng giảm, do đó khi sắp mãn kinh. Hơn nữa, sau này xảy ra sớm hơn từ 2 đến 4 năm ở những người hút thuốc.
Ngoài ra, sự phát triển của nang noãn, vốn rất cần thiết cho quá trình rụng trứng diễn ra, thường bị tổn hại do nồng độ cao của các chất chuyển hóa độc hại của thuốc lá trong dịch nang. Những quả trứng có chất lượng thấp hơn.
Thuốc lá cũng có những tác hại đáng kể trong trường hợp thụ tinh trong ống nghiệm: phải tăng liều kích thích rụng trứng, thời gian điều trị kéo dài hơn để cuối cùng tỷ lệ thành công trong phòng thí nghiệm thấp hơn so với phụ nữ không hút thuốc.
Ở người
Mặc dù thường xuyên bị đánh giá thấp, tác động có hại của thuốc lá đối với hệ thống sinh sản của nam giới cũng quan trọng như những tác động gây ra ở phụ nữ. Thời gian thụ thai kéo dài đáng kể đối với người hút thuốc.
Nicotine và carbon monoxide là nguyên nhân trực tiếp gây ra rối loạn cương dương và làm tăng nguy cơ liệt dương lên 27 lần, ngay cả ở những người trẻ tuổi. Nguy cơ tăng lên khi tiêu thụ hàng ngày, nhưng những người hút thuốc nhẹ không được tha vì khả năng cương dương bị suy giảm, bất kể mức độ tiêu thụ.
Ngoài ra, khi quan sát dưới kính hiển vi, tinh trùng của những người hút thuốc ít nhiều và ít di động hơn. Tất nhiên là làm giảm khả năng sinh sản. Chúng cũng có chất lượng thấp hơn vì chúng có nhiều bất thường DNA hơn. Hút thuốc ở người do đó làm tăng nguy cơ biến chứng khi mang thai và dị tật bẩm sinh.
Trong trường hợp thụ tinh trong ống nghiệm, cơ hội thành công giảm hơn 40% nếu người đàn ông hút thuốc. Nam giới hút thuốc cũng làm giảm khả năng mang thai ngoài tuần thứ 12.
Vì vậy, đối với những người muốn có con, việc bỏ hút thuốc - cả nam và nữ - không chỉ nhằm mục đích bảo vệ đứa con tương lai của bạn mà còn mang lại cho bạn (nhiều) cơ hội trở thành cha mẹ hơn!
Caffeine, cần tránh hoàn toàn?
Sau khi nghiên cứu tất cả các nghiên cứu được thực hiện về chủ đề này vào năm 2001, Tổ chức Dịch vụ Thông tin Teratology, có trụ sở tại Hoa Kỳ và Canada, kết luận rằng “tiêu thụ caffeine từ mức thấp đến trung bình dường như không làm giảm cơ hội thụ thai của phụ nữ”.
Theo "lượng tiêu thụ thấp đến trung bình", bạn có nghĩa là ít hơn 300 mg caffeine mỗi ngày, tức là ba tách cà phê mỗi ngày, hoặc sáu tách trà, hoặc tám lon cola.
Mặt khác, đối với những phụ nữ tuân theo một chương trình sinh sản được hỗ trợ về mặt y tế (IVF hoặc GIFT), có thể là một nguyên tắc phòng ngừa, hạn chế tiêu thụ caffeine. Thật vậy, một giả thuyết cho rằng caffeine ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng: nó ảnh hưởng đến nồng độ hormone, từ đó cản trở quá trình thụ thai. Ngược lại, caffeine có thể thúc đẩy khả năng sinh sản ở nam giới bằng cách tăng khả năng di chuyển của tinh trùng!
Tương tự như vậy, đối với những phụ nữ đã cố gắng thụ thai trong vài tháng mà không thành công, bạn nên cẩn thận không dùng quá 300 mg caffeine mỗi ngày.
Để giúp bạn, đây là lượng caffeine theo đồ uống:
Đồ uống hoặc đồ ăn
Phần
Hàm lượng caffein
Lọc cà phê
1 cốc (237 ml)
179 mg
Cà phê pha bia
1 cốc (237 ml)
135 mg
Cà phê phin
1 cốc (237 ml)
118 mg
Cà phê hòa tan (hòa tan)
1 cốc (237 ml)
từ 75 mg đến 106 mg
Cà phê espresso
1/5 cốc (50 ml)
89 mg *
Nước ngọt loại coca
355 ml (1 lon)
36 mg đến 50 mg
Trà
1 cốc (250 ml)
từ 30 mg đến 50 mg
Sô cô la để nướng
100g
90 mg đến 200 mg
Rượu bia có nguy hiểm không khi bạn muốn mang thai?
Ở phụ nữ
Mặc dù kiêng hoàn toàn trước khi mang thai được khuyến cáo để bảo vệ em bé, nhưng uống một vài ly rượu mỗi tuần sẽ không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của các bà mẹ sắp sinh.
Một nghiên cứu được công bố vào ngày 30 tháng 8 trong Tạp chí Y khoa Anh, được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu dịch tễ học tại Bệnh viện Đại học Aarhus (Đan Mạch) và Trường Y tế Công cộng Boston đã chỉ ra rằng việc kiêng hoàn toàn rượu là không cần thiết để cải thiện cơ hội thụ thai của một người.
Theo nghiên cứu này, tiêu thụ vừa phải - một đến bảy ly rượu mỗi tuần - sẽ không có tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản. Mặt khác, vượt quá 14 ly rượu mỗi tuần, phụ nữ sẽ gặp khó khăn hơn trong việc thụ thai. Do đó cần sinh hoạt điều độ để tăng khả năng đậu thai nhanh chóng.
Trong bối cảnh sinh sản được hỗ trợ về mặt y tế, rượu có hại, ngay cả với số lượng nhỏ. Phụ nữ hấp thụ rượu trong bối cảnh IVF thực sự làm giảm hiệu quả của việc điều trị bằng thuốc: do đó, nên kiêng hoàn toàn để đạt được kết quả tốt nhất có thể.
Ở người
Ở nam giới, uống rượu không vừa phải - hơn bảy ly mỗi tuần - có tác động kép đến hệ thống sinh sản: giảm sản xuất tinh trùng và suy giảm khả năng di chuyển của chúng.
Ngoài ra, giảm lượng rượu có thể cải thiện chất lượng của tinh trùng.
Lưu ý rằng 2 đến 3 tháng là cần thiết cho sự phát triển của tinh trùng. Do đó, ông bố tương lai sẽ đúng khi hạn chế uống rượu quá mức vì mong muốn mang thai để có cơ hội làm bố tốt hơn!
.jpg)
